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  • 饭后不能急着做的九件事

    汽水进入胃部后冲淡胃液,影响消化,降低食欲,产生二氧化碳,增加胃内压,导致急性胃扩张。饭后立刻看书会使血液大量供应脑部,胃肠道血液量相对减少,影响胃液分泌,时间一长,就会发生消化不良,胃胀,胃痛等症状。

  • 失眠的常用治疗方法

    通常,人类最佳的睡眠时间应在晚上10时-清晨6时,老年人稍提前,为晚上9时-清晨5时,儿童为晚上8时-清晨6时。大多数医生都不主张用短效安眠药如安定片作为治疗失眠症药物,目前主要将其用于抗焦虑。

  • 刚睡醒后不宜做的三件事

    许是生活和工作中的压力过大,过于劳累,现在早晨恋床的人是越来越多,节假日就更不用提了。一天之计在于晨,早晨的时光是人体的黄金时段,在这段时间内多注意养生健身相比其他时候要更好,在早晨培养一些好习惯吧。

  • 居家保健不要忽视小细节

    是否选对了一个合适的窗帘与我们能否睡个好觉有很大关系。为了自己能有个好的睡眠,窗帘的面料应较为厚重,吸音、遮光效果好,可以选择红黑相配的窗帘,有助于尽快入眠。装饰房间少用油画,床垫别老睡一面等生活小细节都能给你的生活健康添分。

  • 磨牙的原因及治疗方法

    专家认为,成人磨牙有很多原因。偶尔磨牙对健康影响不大,但若长期磨牙或睡眠期间磨牙的时间太长则对牙齿的伤害非常大,还会引发一系列疾病并发症。这些姿势使下领受压不均匀,关节位置改变,牙齿形成干扰接触致颌肌张力增加,表现出咬牙或磨牙。

  • 有益健康的清晨小习惯

    传统的中国养生习惯中不包括早晨洗澡这一条,但早上洗澡对于人体血液的循环有更好的促进作用。早晨起床后喝一杯凉开水不仅可以补充人体的水分,还能对肠胃进行清理,促进宿便排出体外。

  • 如何戒烟更有效?

    “根据统计,心脑血管疾病患者的危症心肌梗死中,90%以上吸烟。有严重心脑血管疾病,以前尝试“干戒”时出现严重不适者建议上戒烟门诊,利用药物戒烟。别以为烟雾只会伤害周边的人,吸烟者不仅吸入“一手烟”也吸入“二手烟”,同样是“二手烟”受害者。

  • 头朝哪个方向睡最好?

    秋冬季节,自然界的阳气渐趋收敛、闭藏,此时起居作息要更注意保养内守之阴气,强调睡眠养生正当其时。因为子时是阳气最弱、阴气最盛之时,此时睡觉,最能养阴,睡眠质量也最佳,往往能达到事半功倍的养生效果。

  • 这样按摩可防癌

    肿瘤,中医认为是邪气留滞不去,成为有形肿块,在中医古籍中属于“积聚”等。(4)两手掌同时摩擦两耳廓20至30次,两手食指屈曲以第二指关节摩耳轮20至30次,可以疏通经络、调和脏腑,预防四肢疼痛;

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