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导致失眠的心理因素
怕失眠心理：许多失眠者晚上一上床就担心睡不着，或是尽力让自己快入睡，结果适得其反。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”本身是脑细胞的兴奋过程，因此越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而更容易失眠。
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睡眠限制疗法
不要逼自己入睡，上床后超过半小时还不能入睡，可起床，待有睡意时再上床；除睡眠和性生活外，不可在床上做其它事情，以形成睡眠和床的条件反射，包括平时也尽量不要进睡房；
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失眠的人们怎样入睡？
以下几点将有帮助： 1. 了解瞌睡虫三次来临的时间 我们的祖先给我们遗传了相同的睡眠节律，要求我们日出而作，日入而息。广州脑科医院神经内科郑东 2. 避免睡觉前的刺激 众人皆知，喝夜茶、睡前喝咖啡会导致失眠手。
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杨丽君
杨丽君 高级政工师、中央党校行政管理研究生
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5年以上活动假牙必须淘汰
您的假牙是不是戴的时间长了就越来越不舒服？ 这可能是您的假牙过了保质期，需要换新的了。 活动假牙，5年以上就要换 活动假牙的使用期限是有限的，特别是全口假牙，一般来说3~5年就需要全面检修，如重衬或重镶，必要的话还需要更换。原因是材料老化磨损，牙
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断牙残根 真的非拔掉不可吗
随着人民生活水平的提高，人们的口腔健康意识也渐渐提升。牙齿一有毛病就应该拔除的观念已经不能被接受，人们对修复体的要求不仅仅是坚固耐用，更重要的还有美观。但我们常常见到一些牙齿由于烂牙、外伤或者磨耗等而导致牙体破损甚至变成残留的牙根。这些牙
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小心路边“牙医”引后患
近日，陈先生路过高笋塘广场时，在广场一角看到一路边牙医摊。牙医自称镶牙手艺是祖传的，保证一镶痛除。陈先生听了这一番鼓吹，再加上镶一颗牙只要30元，在牙医承诺第二天即可肿消痛去后，捂着肿痛的嘴回了家。 可是，到了第二天不仅没有肿消痛去，反而更加
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有关镶牙的常识 你知道吗
镶牙在医学上称口腔修复。它包括牙体缺损及牙列缺失的修复等。近年来制作假牙的材料主要是：烤瓷、塑料、金属。由于假牙在口腔的固位方式不同，将牙齿缺失的修复分为两种： 即活动义齿与固定义齿。? （一） 镶牙前的检查? 在镶牙前挂号让镶牙医生检查口腔
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镶牙前要怎么准备
牙齿缺失后，都迫切地希望能早日镶上一副合适的假牙。为了能得到良好的修复效果，在镶牙前应做好下面几点准备。首先看缺牙处伤口是否完全长子。一般在拔牙后2～3个月伤口基本长平，如果拔牙窝仍是较深的凹窝不愈合或有分泌物时，应到医院请医生进行检查。有
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哪些儿童适合做窝沟封闭
儿童牙齿的健康一直是父母们关注的焦点，一旦孩子的牙齿发生疾病，宝宝们就会变得脾气暴躁，寝食难安，让父母十分心疼。今天，我们就针对儿童龋齿的问题来讲一下窝沟封闭的相关知识。 儿童的乳磨牙以及恒牙列的双尖牙、恒磨牙(俗称后槽牙)的咀嚼面是凹凸不平
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