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顽固性失眠与中医治疗
顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。有些患者的失眠可谓顽固到底，少则数年，多则数十年的病程，更有甚者，每天入睡前，服用多种抗焦虑药，镇静药也达不到安睡的效果，因而痛苦不堪。中药治疗顽固性失眠，较之西药的最大的优
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睡眠与精神病
上海市精神卫生中心精神科颜文伟 睡眠好不好，不是精神病的原因，而可能是精神病的一个症状表现。如果是‘双相’，就是躁狂抑郁症，那么在躁狂期，患者会觉得自己‘不需要睡眠’，自己觉得精力十分充沛，用不着睡觉，那也不是‘失眠’！
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导致失眠的心理因素
怕失眠心理：许多失眠者晚上一上床就担心睡不着，或是尽力让自己快入睡，结果适得其反。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”本身是脑细胞的兴奋过程，因此越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而更容易失眠。
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睡眠限制疗法
不要逼自己入睡，上床后超过半小时还不能入睡，可起床，待有睡意时再上床；除睡眠和性生活外，不可在床上做其它事情，以形成睡眠和床的条件反射，包括平时也尽量不要进睡房；
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失眠的人们怎样入睡？
以下几点将有帮助： 1. 了解瞌睡虫三次来临的时间 我们的祖先给我们遗传了相同的睡眠节律，要求我们日出而作，日入而息。广州脑科医院神经内科郑东 2. 避免睡觉前的刺激 众人皆知，喝夜茶、睡前喝咖啡会导致失眠手。
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