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失眠的人们怎样入睡？
以下几点将有帮助： 1. 了解瞌睡虫三次来临的时间 我们的祖先给我们遗传了相同的睡眠节律，要求我们日出而作，日入而息。广州脑科医院神经内科郑东 2. 避免睡觉前的刺激 众人皆知，喝夜茶、睡前喝咖啡会导致失眠手。
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湖南省财贸医院中医科介绍
科室简介 中医科根据中老年人独特的生理机制及身体健康状况，采用毒副作用
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