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秋季也能减肥 但别忽视进补
由于食物纤维能促进肠道蠕动,若大量食用,则便秘也自然减少,大肠癌的发病率也会下降。减掉脂肪后,适当进补可增强体质,使内分泌正常运行,更容易全面吸收营养,但这种进补不能过量。
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选择健康好3D 专家借你一双慧眼
今年十一黄金周，除了LED液晶电视继续热销外，3D电视大幅度降价，销售火爆远超预期，部分电视竟然出现了断货现象。观看的位置也应注意，最好坐在稍微偏离屏幕正中心 （成30度左右）的位置上，避免强光刺激眼睛。
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气温骤降迎战秋寒 要生活规律饮食清淡
本周，郑州气温骤降，市民已领略到秋寒的滋味，街头穿毛衣、戴口罩者逐渐增多。老年人要特别注意保暖，增添衣物，身体有疾病的要按时吃药，另外还要做到多休息，多喝水，并且多吃清淡食物。
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依赖保健品提高免疫力是谎言(图)
而在红孩子、金象网等网上商城、药店，记者也看到两者分别在“保健食品”和“保健调节”项里开设了“提高免疫力”或“增强免疫”专栏。记者发现，这些具有“增强免疫功能”的产品成分不一，但同样都在强调可以增强免疫力的功效。
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绕开六大睡眠误区 提高睡眠质量
生活节奏加快，工作压力变大，“一沾枕头就睡着”的人越来越少。解决方法：找出你卧室里所有会发光的东西——带荧光的闹钟、手机及充电器上的指示灯、电脑显示器等，把它们亮闪闪的地方遮起来。高蛋白食物不会扰乱睡眠，而且能提供促进睡眠的物质——色氨酸，
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专家：过分“秋冻”容易引病上身
寒露过后，气温逐渐下降，寒意悄然来袭，但不少人出门在外时依然一副夏天打扮。专家提醒市民，最近早晚温差较大，有时又有点毛毛雨，体质虚弱者要注意保暖，多吃些润肺水果预防秋燥，适当增减衣服。
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唇膏香油橄榄油 秋季护唇可就地取材
除了唇膏，还可以选择香油或橄榄油来滋润嘴唇。专家还提醒，嘴唇干了一定不要用舌头舔，因为唾液会刺激到唇部皮肤，舔的次数越多越容易引起嘴唇干裂。热敷后要及时涂点香油、橄榄油或者滋润保水的唇膏。
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小心“标准马步”害苦关节
时下，各式各样的关节养护误区涌现在我们周围：应该手术的却采用保守治疗；应该锻炼的反倒一动不动；以为运动可以“磨”掉骨刺，殊不知关节软骨会越磨越薄……是时候来一次观念革新了。因为从临床来看，至少1/4老人骨性关节炎是由年轻时运动受伤或关节使用过
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保证儿童睡眠 注意“四大原则”
儿童有了足够的睡眠，才能精力充沛，食欲良好，身心健康。有的家长让乳儿穿衣睡觉，甚至将手脚包裹起来睡，这会不利于孩子的健康成长。乳儿期的儿童生长迅速，在这个时期，若经常穿衣睡觉，会影响乳儿的血液循环，不利于休息，在一定程度上还会影响乳儿的身体
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婴幼儿“秋冻” 注意“三暖一凉”
近段时间，医院里挤满了因感冒前来就诊的孩子，其中有不少孩子的感冒都是“捂出来的”。对此，儿童保健医生表示，初秋，家长给宝宝过早、过多捂上厚衣服反而容易致病。手暖：抚摸宝宝手心，如果是温热而无汗，证明穿衣是得当的。
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