吃个早餐走两步，怎么就晕倒了？

立冬吃什么 宜多吃苦少吃咸

选择适合的食物包括芹菜、莴笋、生菜、苦菊等，这些苦味食物中都含有氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等，这些食物都具有抗菌消炎、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。冬季进补的另外一个原则就是多喝水，多吃一些新鲜蔬菜、水果，少吃哪些酸辣等刺激

洋葱的功效与作用 抗癌作用好

洋葱不仅是一道很好的调味品，而且还有很高的药用价值,买洋葱的时候，要买那种在手里掂起来很沉，表皮干燥、紧实，没有擦伤，也闻不到味道的。它们在风味和保健价值上和洋葱都有相似之处。

冬季助你睡眠的9大食物

“春生、夏长、秋收、冬藏”，秋冬季节是养精蓄锐、保持精力的最好季节，维持良好的睡眠则是实现“秋收、冬藏”最直接有效的方法。失眠者可用桂圆肉和酸枣仁各9克，芡实15克，炖汤，睡前服用；亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。

冬季进补煨鸡汤 别忘记加点红枣

将老母鸡用油锅爆炒去掉血后放入沙锅，加入能够淹没老母鸡的开水，然后放上姜片、红枣，用大火煮沸，再用小火慢慢地将老母鸡煨熟，记住中途不要加凉水。火候差不多时，不用揭锅，香气就会扑鼻而来，若把锅盖一揭开，香气四溢，这时再加适量精盐即可美美地享用

中医养生保健常识 经络养生平衡气血消除疾病

至于自己按压穴位，或拍打、按摩经络，和针刺的道理相近，只是以非侵入性的方式刺激经络，达到一定程度的保健效果。穴位则是分布于各条经络上，气交流主要的位置，所以不论针刺或按压穴位所在，疏通经络，促进气血运行的效果最好。

中秋前后必吃的9大养生菜

要说蔬菜的功效，现在最有名的要数黄秋葵。苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，它含有抗癌作用的活性蛋白质，不但能够增加免疫细胞的活性，还能清除体内毒素，帮助排毒。

肠胃不好不能吃什么 10种食物千万别吃

当你将食物浸到面糊中然后进行深炸，就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物。但即使你不是乳糖过敏，吃过量的雪糕也会引起腹痛等，因为雪糕含高脂肪，而且脂肪比其他食物更难消化。

失眠怎么办 帮你治疗失眠7个中药妙方

用法：用量将上药水煎，分2次温服，以午后及晚上睡觉前半30分钟服用最好。处方：组成丹皮、栀子、当归、炒白术、大枣、青皮各15克，柴胡、薄荷各10克，白芍30克，龙骨、牡蛎各60克，酒大黄5克（另包后下）　　用法：用量每天一剂，水煎，早晚分服。

脚气怎么治能去根 中医根治脚气的8秘方

脚气它是由真菌所以引起的传染性脚部皮肤病，这种病症很容易反复发作。1.如果.脚上患有脚气、脚癣等病症的话需要连续用生大蒜擦磨便可治愈。4.如果夏天脚气犯了，你可以将患脚洗净揩干，再用风油精涂搽患处，每天1次至2次，一般数次便可见效。