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喝茶可以预防心脏病
之所以说喝茶可以减少患心脏病的风险，主要是因为，喝茶可以有效防止血栓的形成，这在很大程度上降低了心脏病的发病率。 专家发现，茶和茶叶类黄酮可以加强一氧化氮的状况，从而改善血管的收缩功能，进而改善心脏的功能健康。
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晚饭吃得过晚易患胃癌
研究针对于30—40岁的胃癌患者，专家们仔细研究了他们的生活饮食习惯发现，很多人都有吃宵夜的习惯，且晚餐进食无规律者占38.4%。晚饭时间过晚，或者有吃夜宵习惯的人，患胃病的几率大大增加，这些都是胃癌的致病原因。
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激情过后男人最该吃什么？
男人吃什么最补，工作压力，生活压力让男人常常都是心力憔悴，面对多方面的种种问题，男性在性生活上难免会力不从心。番茄红素、锌和维生素E是男性最需要的营养素，一定要保证每天都摄入一些。
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睡眠的八大禁忌
秋季睡眠总的原则是———早睡早起，以应秋候。除了早睡早起，秋季的睡眠还应注意以下几个方面。关于秋季睡眠，除了上面提到的“两早”(早睡早起)与“八忌”(注意八个方面)，每人还应该根据自己的具体情况加以具体的注意。
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平心静气 自己给自己治失眠
前阵子特别忙，要么是晚上很晚才睡，要么是凌晨三四点就要起床。” 我听后想了想，还真是这样，当初睡不着的时候，心里好像憋着什么事儿似的，烦躁得很。2.五色入眠法 中医认为，人的“五脏”心、肝、脾、肺、肾对应着“五志”喜、怒、忧、悲、恐，也对应
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巧选秋季健身项目 适合自己最重要
秋季气温适中，是人们健身的好时机，但为了收到良好的效果，不同人应根据年龄、体质、爱好的不同，选择不同的健身项目。秋季人体的柔韧性和肌肉的伸展度下降，因此不应突然加大运动量，做过于剧烈的运动。
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不是人人都可以“养阴润肺”
在风多干燥的秋季，燥邪入侵会使人得病，常称为“秋燥”。多吃水果蔬菜，以及补充水分，如多喝温水，淡茶、果汁、牛奶等，保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，就可以达到防治肺燥的目的。这类型的病人从体质以及症状特点来看，往往是阴偏盛或者是阳气不足，而不是
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秋冬瘦身方法多 运动找对路
针灸减肥 针灸减肥是公认的中医绿色减肥法，通过刺激人体的相关穴位，抑制饮食，疏通经络，达到减肥的目的。
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专家教你合理吃参 孩子不能随便乱吃
以前有个形容小孩的词，叫做憨大，一般都是用来说地主老财家的小孩，比同龄人个头又胖又大，甚至有点脑子不灵光。省二人民医院内科吴宽裕主任向记者说起这个故事，以前有钱人家爱给孩子吃人参补身体。
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健康之乐 每天步行10公里
郝向荣，78岁，退休干部：我家在哈尔滨的松花江江畔，那里的风景美、环境好，特别是江畔公园，会吸引很多人前来锻炼。有时候，我还会和家人、朋友，隔三差五去各公园、街区景点、超市和商业网点转转，放松一下心情。
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